動作分析と治療マネジメント小冊子プレゼント!! K1セミナーのお申し込みK2〜セミナーのお申し込み
メニューボタン
上半身・胸郭のアライメント

カップリングモーションとバレーボールを考える

  カップリングモーション

 

 

 

今回は、脊柱の運動学においてとても重要で

治療やトレーニングにも応用されている

カップリングモーションのお話です。

 

 

当サイトに目を通していただいている先生や

セミナーに参加してくださっている先生はもちろん

今回、初めて見てくださっている先生も

良く耳にするのではないでしょうか?

 

 

それでは

・カップリングモーションとは何なのか

 

カップリングモーションとは

1905年にLOVETTが提唱したもので

そこから様々な研究がされています。

100前からあるのです!!

 

 

脊柱の運動は側屈動作や回旋動作があります。

その側屈動作や回旋動作は

腰椎・胸椎・頸椎で運動することができます。

 

ただ、脊柱の運動は単純な側屈動作や回旋動作という運動はなく

必ず側屈動作と回旋動作がセットで行われます。

 

まとめると

カップリングモーションとは

脊柱はカップル(側屈動作と回旋動作)でモーション(運動)するという機構のことです。

 

 

それでは、なぜ脊柱はこのような機構になるのでしょうか

 

様々な文献で

椎間関節の形状や椎体の形状、生理的湾曲などの理由が述べられていますが

実際にカップリングモーションが起きる原因は現段階では解明されていません。

 

 

カップリングモーションは

多くの文献があり、様々な考え方があります。

 

今回は多くある考え方をご紹介します。

 

全て「脊柱を右側屈した場合」でお話しさせてもらいます。

 

脊柱が右側屈の場合

対側回旋:左回旋

同側回旋:右回旋

で考えていきます。

 

 

頸椎:上位頸椎―後頭骨/第1頸椎・第2頸椎     対側回旋

   下位頸椎―第2頸椎/第3頸椎~第7頸椎    同側回旋

 

胸椎:第1~12胸椎  同側回旋

 

腰椎:第1~5腰椎   対側回旋

 

 

このような考え方があります。

 

 

脊柱の部位別の回旋可動域は

基本的に

 

頸椎90° 上位頸椎 45°

      下位頸椎 45°

 

胸椎30°

腰椎5°

 

とされています。

 

 

先程、記述させていただいた考え方を

基本的な可動域から考えていくと

上から

上位頸椎で45°の対側に回旋(左回旋)

環椎後頭関節(後頭骨/第1頸椎)は可動域が少ないのですが

1頸椎と/第2頸椎は可動域が40°~45°あるので大きなギャップをなくす

ことが可能だと考えられます。

下位頸椎から胸椎は同側に回旋

第2頸椎から第12胸椎をかけて回旋を行えることになります。

 

ここまでは、問題がないように思えます。

 

ただ、胸椎の同側回旋にたいして腰椎の対側回旋は

腰椎の回旋可動域が5°で考えると少し強引に回旋してしまうのではないかと思います。

 

そのため、胸椎を頸椎のように

上位胸椎と下位胸椎に分けて考える方も

多くいらっしゃいます。

 

そのパターンで考えると

 

 

胸椎

 

上位胸椎:第1胸椎~第7胸椎   同側回旋

下位胸椎:第7胸椎~第12胸椎  対側回旋

 

 

になります。

 

 

整理すると

 

上から

上位頸椎―対側回旋

下位頸椎―同側回旋

上位胸椎―同側回旋

下位胸椎―対側回旋

腰椎―対側回旋

 

です。

 

そうすると、

先程の胸椎から腰椎にかけてのギャップが

下位胸椎と腰椎が対側回旋になるので、ギャップがなくなります。

 

 

個体差で骨の大きさや形が違い

生理的湾曲にも違いがあることから

カップリングモーションはまだしっかりと解明できていないです。

 

 

まとめ

・カップリングモーションは脊柱の側屈と回旋が同時に動作するということ

 

・考え方が様々なので、クライアントのアライメントで変わるもの

 

 

 

 

私は現在、袋井のアスリート鍼灸整骨院につとめています。

その施設には、様々な方が来られ

スポーツをしているアスリートにもたくさんご利用していただいています。

 

カップリングモーションは歩行や走行に用いて評価します。

その他には立位や座位のアライメントでも使っています。

 

 

今回はカップリングモーションを

パレ―のスパイクに当てはめます。

 

 

 

 

 

まず、パレ―のスパイクは脊柱の動きがとても重要になります。

バレーのスパイク

  • テイクバックして上位胸椎の右回旋(1)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • ミート時は上位胸郭の左回旋(2)

 

 

 

 

 

 

1の写真は上位胸郭の回旋がとても出ていると同時に上位胸郭の右側屈も出ているのがわかるでしょうか。

この時点で上位胸郭・右側屈の可動域制限がかかっていると上位胸椎の右回旋が

動きつらく勢いのあるスパイクを打てなくなってしまいます。

このような当てはめかたで考えれば、スパイクのテイクバックが弱い選手に

いくら回旋を出す指導をしていても右側屈をだす意識がなければテイクバックが強くならない可能性があります。

 

このようにして考えていきます。

 

 

その考えで、2も当てはめていきます。

 

バレーの選手のスパイクで腰の痛みがあるかたが多いのも

カップリングモーションを用いて考えると

何か見えてくるかもしれません。

 

 

この場合も、その方のアライメントに合わせて考えていきます。

 

 

治療家の私たちは色々な視点や考え方を持って

評価や治療の計画を立てていくことが大事だと考えます。

今回お伝えさせていただいた

カップリングモーションは

様々な考え方があるので、

治療やパフォーマンスアップに使っています。

 

アスリートのパフォーマンスアップには

ケガのリスクをなくすために

可動域などアップをはかります。

 

カップリングモーションのように

その方によって身体の個人差があるので

しっかりした評価がとにかく大事だと考えます。

 

 

十川 椋太朗   【柔道整復師】

大阪出身で自身はサッカーをしていた経験もあり

その経験もいかして、治療とトレーニングに携わっている。

 

 

アスリート鍼灸整骨院

お問い合わせ

TEL0538248446

この記事が役に立ったら、ぜひシェアをお願いします!
同じカテゴリーの記事をみる

上半身・胸郭のアライメント

【体幹安定化の為のアスレティッ...

【体幹安定化機構とアスレティックリハビリテーション】       体幹深部安定化筋群(インナーコアユニット・ロ…

>詳しくみる

上半身・胸郭のアライメント

腰痛の再発予防にはドローイン『...

【体幹の安定化運動ドローイン】 正しい姿勢や動作をコントロールするには 体幹を安定させることが必要です。 その…

>詳しくみる

上半身・胸郭のアライメント

【呼吸と姿勢の関係】

【呼吸と姿勢の関係】 今回は、呼吸と姿勢の関係についてお話ししていきます。 トレーニングや、リハビリを指導され…

>詳しくみる

上半身・胸郭のアライメント

スポーツ動作に多い『体幹の回旋...

【スポーツ動作に多い『体幹の回旋』を紐解く】     あらゆるスポーツ(特に球技に多い)に…

>詳しくみる

上半身・胸郭のアライメント

【投球障害肩と投球フェーズにつ...

  今回お話させていただく、「投球障害肩」で悩んでいる選手はとても多いかと思います。   それと同時…

>詳しくみる

上半身・胸郭のアライメント

頸部から起こるSway-back姿勢

【頸部から起こるSway-back姿勢】   今回は、Sway-back を骨盤からではなく上半身に着目して診…

>詳しくみる

上半身・胸郭のアライメント

Sway-back姿勢へのアプローチ

【Sway back 姿勢へのアプローチ】     Sway back姿勢についておさらいしましょう。 ・Sw…

>詳しくみる

上半身・胸郭のアライメント

Sway-back姿勢が引き起こす肩の痛み

【Sway-back姿勢が引き起こす肩の痛み】   Sway-back姿勢とはどんな姿勢なのか、みなさん整理で…

>詳しくみる
single-posturalanalysis